DRA. KAREM FARROMEQUE Odontologa |
Es un refrigerio que se lleva a la escuela en un
envase, bolso, mochila, etc. y que sirve
como complemento alimenticio para niños y adolescentes.
Existen dos aspectos fundamentales para considerar
una lonchera escolar como saludable y son:
- 1. Que sea nutritiva y adecuada para las necesidades nutricionales del pequeño o adolescente.
- 2. Que contengan alimentos sanos y libres de bacterias. No deben contener ninguna clase de químicos tóxicos ni sustancias extrañas.
¿POR QUÉ SON
IMPORTANTES EN LA ALIMENTACIÓN DE NIÑOS Y ADOLESCENTES?
Son muy importantes porque permiten completar las
necesidades nutricionales de los niños y adolescentes durante el día, por
ejemplo:
- Reponer la energía gastada durante el recreo, caminata, etc.
- Mejorar la concentración durante las horas de clases.
- Mejorar la hidratación perdidas por el sudor o por la orina.
- Obtener los nutrientes para favorecer su desarrollo.
Muchos padres piensan que una lonchera puede
reemplazar el desayuno o almuerzo de sus hijos lo cual es un error. Esto sólo
es un complemento.
No hay comentarios:
Publicar un comentario